高血压及冠心病患者少吃或别吃月饼_新博国际app下载

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本文摘要:研究发现,当人们吃得慢时,平均卡路里摄入量比吞咽时增加了近70卡路里。

研究发现,当人们吃得慢时,平均卡路里摄入量比吞咽时增加了近70卡路里。研究人员解释说,人体中涉及的几种激素不会“警告”人们在进食后停止进食。

但是人在进食后要经过一定的时间才会产生这种反应,所以咽下去的时候人体会立即反应,不会造成过量进食。细嚼慢咽让荷尔蒙有时间接收“进食信号”,让人在消耗较少热量的同时更好地享受。


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